{"id":9930,"date":"2021-05-28T09:38:27","date_gmt":"2021-05-28T09:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ignisfisioterapiagirona.cat\/stretching-global-actiu-sga\/"},"modified":"2021-06-01T10:01:35","modified_gmt":"2021-06-01T10:01:35","slug":"stretching-global-actiu-sga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ignisfisioterapiagirona.cat\/es\/stretching-global-actiu-sga\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Stretching Global Activo (SGA)?"},"content":{"rendered":"

En el agitado estilo de vida actual, factores como el estr\u00e9s, la mala postura o la pr\u00e1ctica de ejercicio inadecuado, contribuye a la acumulaci\u00f3n de tensiones, rigidez y p\u00e9rdida de elasticidad en los m\u00fasculos del cuerpo. Por este motivo, es esencial aprender a corregir la postura y, para ello, el m\u00e9todo de reeducaci\u00f3n y correcci\u00f3n postural Stretching Global Activo (SGA)<\/strong> nos puede ayudar a evitar ciertos gestos repetitivos en la vida diaria o en el deporte, que pueden afectar a nuestra calidad de vida.<\/p>\n

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En que consiste el Stretching Global Activo?<\/h2>\n

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El Stretching Global Activo consiste en una t\u00e9cnica de estiramientos basada en cuatro familias de autoposturas de la Reeducaci\u00f3n Postural Global (RPG)<\/a>, un enfoque terap\u00e9utico desarrollado por el franc\u00e9s Philippe Emmanuel Souchard en los a\u00f1os ochenta. Este m\u00e9todo es ideal para el tratamiento y prevenci\u00f3n de lesiones, as\u00ed como para mejorar el rendimiento muscular en general.<\/p>\n

El m\u00e9todo consiste en estirar y trabajar los m\u00fasculos que corresponden en una misma cadena muscular a trav\u00e9s de entrenamientos suaves, progresivos y efectivos, adaptados seg\u00fan las caracter\u00edsticas del paciente.<\/p>\n

El Stretching Global Activo lo puede practicar cualquier persona, desde ni\u00f1os, a partir de los siete a\u00f1os aproximadamente, hasta la edad avanzada.<\/p>\n

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Beneficios del SGA<\/h3>\n

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