Tensió muscular per estrès. Com alleujar-la i millorar la teva qualitat de vida
Sents que els teus músculs estan constantment tensos i adolorits? La tensió muscular és un efecte secundari comú de l’estrès i les alteracions emocionals, que, si es manté en el temps, pot donar lloc a diferents símptomes si no es tracta, com contractures...
Fisioteràpia pre i post operatòria: Com preparar el cos per a la cirurgia
Abans d’una operació, els pacients se solen sotmetre a algun tipus de fisioteràpia pre y post operatòria per preparar el cos per a la cirurgia. Aquests tractaments també poden ajudar a harmonitzar els músculs perquè la recuperació postoperatòria sigui més fàcil...
Causes i símptomes de la tendinitis
La tendinitis és una inflamació severa que afecta els tendons a causa d’un cop o una sobrecàrrega en colzes, espatlles, nines o genolls. Encara que és una de les lesions més comunes entre esportistes, pot afectar persones de qualsevol edat. Els tendons són les...
Com alleujar el dolor d’una contractura muscular?
Una contractura muscular succeeix quan un múscul del cos es contrau de forma incorrecta i no torna al seu estat de relaxació normal. Encara que la seva prevalença és major en adults, els joves que realitzen esport d’alt impacte solen suportar una gran càrrega...
